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Técnicas para mejorar la memoria · La técnica del sendero imaginario Establezca un lugar específico para dejar los pequeños objetos cotidianos, como las llaves del coche, gafas, bolsas, carteras o agendas. La comprobada asociación de la memoria con el espacio, también es útil para recordar objetos o conceptos, repartiéndolos imaginariamente a lo largo de un espacio familiar, como la casa, para después recorrer mentalmente ese espacio para recordarlos. También puede ser eficaz visualizar que se camina por un sendero flanqueado por las cosas que se quiere memorizar, para después recorrerlo imaginariamente y así evocar esos datos. · Ejercicios para las neuronas Para ejercitar la atención, la concentración y la memoria inmediata, basta con atender los titulares de cualquier informativo de televisión y tratar de recordarlos al cabo de un cuarto de hora y al final del programa. Para activar los procesos sensorias, se recomienda recordar cómo van vestidas las personas de su entorno, observar la publicidad de una revista y después de 15 segundos, evocar el producto, marca, colores y escena, tratar de reconocer la voz de quien habla lo más rápido posible y localizar la procedencia y naturaleza de los ruidos que le rodean. Mejora tu memoria ¿No sabes dónde dejaste las llaves o no recuerdas el nombre de un compañero? Los olvidos se pueden evitar con ejercicios mentales. · El reto de las listas Para recordar la lista de la compra, se puede visualizar el cuerpo lleno de alimentos o productos colgados sobre éste; hecha la asociación la primera vez, basta recorrer la anatomía mentalmente para ir evocando, cada elemento y si hace falta, comprarlo. También se puede visualizar cada elemento asociado a situaciones exageradas: echarse un paquete de harina sobre la cabeza hasta quedar blanca, machacarse unos huevos en la frente, colocarse un collar de galletas alrededor del cuello, frotarse ajo en lo ojos o comerse un bacalao vivo. · Ante todo, ¡preste atención! Para activar la capacidad de recuperar información son útiles las técnicas que enseñan a elaborar la información y a controlar la atención , ya que muchas veces no se recuerda algo porque mientras se efectuaba se pensaba en otra cosa. Reflexione sobre qué tipo de cosas se le olvidan, en qué situaciones y en qué pensaba cuando efectuaba esa actividad; puede que no recuerde dónde dejó las llaves porque mientras las dejaba estaba pensando en el partido de fútbol. · Con nombre y apellido Para recordar el nombre de una persona en una reunión tome contacto visual en vez de simplemente escucharle, atienda con paciencia en vez de apresurarse a hablar antes de que otro haya terminado su frase, y repita el nombre del individuo varias veces en el curso de la conversación, llamándole por sus nombre al dirigirse a ella y haciéndole preguntas. Para recordar el nombre de alguien también puede asociárselo a un rasgo de su físico, cara o personalidad (Antonio, Anteojos) o con una imagen mental (Margarita se asocia con esa flor). · El truco del disparate Para recordar palabras, objetos o conceptos sin conexión resulta eficaz encadenarlas mediante asociaciones ilógicas, exageradas, con movimiento, muy visuales y grotescas, y mejor aún si el nexo se efectúa en base a contenidos de índole sexual, escatológica o fuertes, como las malas palabras, los cuales tienen mayor impacto o huella en la memoria. Una forma de memorizar "alfombra y papel" es visualizar una enorme alfombra de papel que cubre toda la habitación y sus paredes, de la cual se cortan trozos para hacer un paquete gigante. Cada persona debe efectuar su asociación con lo primero que le viene a la mente, que es lo que siempre recordará.

No padezcas la crisis de los 40 ¡disfrútala! Por Ivon Alvarez No solo los hombres tienen crisis de la mediana edad, las mujeres también se enfrentan a muchos miedos, complejos y decisiones que afectan su estado de ánimo, su juicio y sobre todo su bienestar. Pero si no podemos escapar de estas etapas, pues al menos hay que sacarles algo bueno y aprender de ellas. También, de alguna manera, disfrutar cada momento; no puede ser tan malo, y seguro si aprendemos a cuidarnos hasta divertidos nos podrán parecer algunos capítulos inevitables de la vida. El temor a envejecer Si todo el día bombardean con imágenes de jovencitas que no pasan de los veinte años y se ven divinas, que pesan 100 libras y que pueden tener a su disposición a los veinteañeros, treintañeros... pues es normal que una mujer con edad sienta miedo de no verse atractiva. Además está el aspecto biológico, una etapa en que las mujeres saben que se acercan a la menopausia, y que aunque es un proceso normal, dejan de producir ciertas sustancias químicas que ayudan a la piel a no envejecer, aunado a que eso a la larga incapacita para poder concebir, cuestión que sicológicamente también deprime. Pero por otra parte, debemos buscarle la parte positiva, tal vez se acabe de alguna manera la juventud, pero la experiencia y seguridad hacen que una mujer luzca sexy, muchos aseguran que no el momento en que las mujeres son más guapa es entre los 35 y los 45, de hecho se ha comprobado que la fantasía de muchos jóvenes es tener una aventura con una mujer madura.       Mente y emociones   Recarga de buen humor La luz solar influye en ciertas actividades del cerebro y en la secreción de una hormona que mejora el ánimo. Tal vez llegue con la crisis muchos momentos de reflexión sobre las decisiones que se han tomado. Para algunas, aunque siempre haya estado claro que la profesión era un reto y que los logros valieron la pena aún con los sacrificios, puede llegar el momento en que piensen que dieron demás y que dejaron atrás algunas cosas como hijos o pareja, familia o amigos. Otras que se hayan dedicado al hogar pensarán que se sacrificaron de alguna manera por su familia y que no pudieron desarrollarse profesionalmente y pensarán en lo que pudo ser. Pero cuando llegan estas crisis siempre tendemos al lado negativo y nos olvidamos de lo positivo, de lo poco o mucho que tenemos: salud, bienestar, amor en muchos sentidos (no solo de pareja), y básicamente cómo estamos con nostras mismas. Si tomamos de corazón e inteligentemente estas decisiones, si no traicionamos lo que creemos, si alimentamos nuestro espíritu y si cuidamos de nuestro cuerpo, entonces saldremos favorablemente del bache emocional. Si estas cuestiones comienzan a ser tópicos hay que voltear hacia uno mismo e intentar reconciliarnos con nostras, lo demás viene con esfuerzo y hay que luchar por él.

 

En Carne Propia

  ¡Cómo nos ingeniábamos para atrapar a los animales del bosque. Señuelos, silbatos, trampas, rejas, canastos tejidos en las caídas de agua para atrapar los peces. Éramos chicos felices en medio de una naturaleza fértil y con riquezas naturales por todo el bosque. Una de mis habilidades favoritas, era la de colocar trampas en el bosque. Con cuidado investigaba los caminos de los conejos, las liebres, los coipos o los zorros y, una vez convencido de su hábitat, montaba y disimulaba las trampas en el camino. Luego, al otro día, tomaba mi bicicleta, y me internaba por los senderitos del bosque a revisar mi trabajo. Un día, ¡qué fastidio! La cadena de mi bicicleta se cayó de sus engranajes; la coloqué y luego volvió a caer. Entonces molesto, volví a montarla en la punta del engranaje y dí una vuelta con fuerza al pedal para que se instalara completamente, pero, sea por mi apuro, por mi ira, o porque Dios quería darme una lección, mis dedos no alcanzaron a salir y ahí quedé con los dientes del engranaje enterrados en mis falanges. Mi bici era de freno al pedal, no podía volverla atrás, estaba solo, y mi única esperanza era dar una vuelta completa para liberar mis dedos en la otra punta. Así lo hice. Los pedazos de carne, quedaron entre los engranajes y la cadena. Mis huesos quedaron a la vista y, entonces pensé en los animalitos que yo cazaba con tanta alegría. Nunca más coloqué una trampa. Yo experimenté en carne propia el dolor, supe lo que ellos sufrían y tuve compasión de ellos. ¿Entiendes querido amigo por qué nuestro Dios es diferente a todos los dioses? Porque Él fue tentado en todo según nuestra semejanza y, por eso, nos entiende y nos ama, y nos ayuda en nuestros dolores. Habla con El en una oración sencilla y verás que has encontrado un amigo que te entiende. Porque no tenemos un sumo Sacerdote que no pueda compadecerse de nuestras debilidades, sino uno que fue tentado en todo según nuestra semejanza. Hebreos 4:15.

The Wedding Ring The following is excerpted from the chapter, "A Look at the Wedding Ring" in the book, "Christian Dress and Adornment", by Dr. Samuele Bacchiocchi. Should Christians wear a marriage ring? Does a plain marriage band fall in the category of the inappropriate ornaments of gold and pearls mentioned by Paul and Peter (1 Tim 2:10; 1 Pet 3:3)? These questions have engendered endless controversies in my own Seventh-day Adventist church, as well as in other churches. Part of the problem is that the debate on the wedding ring has largely been based on strong personal feelings rather than on a clear understanding of the issues involved. Those who favor wearing the wedding ring feel strongly that for them the ring is a valuable symbol to affirm their marital status and commitment, as well as a protection from uninformed suitors. On the other hand, those who oppose wearing the wedding ring feel strongly that a golden ring is an ornament forbidden by the apostolic admonitions against wearing "gold or pearls or costly attire" (1Timothy 2:10; cf. 1 Peter 3:3). Chapter outline: 1. Finger Rings in Pagan History.

• Origin of the Finger Ring.
• "Binding" Finger Rings.
• Betrothal Ring.
• The "Magic Power" of Finger Rings.
• Poison Finger Rings.
• Astrological Finger Rings.
• Implications of Ring's Pagan Origin.
• A Lesson from Ancient Rome.

2. The Wedding Ring in Christian History

• Rings in the Bible
• Betrothal Rings in Early Christianity.
• Purpose of the Marital Ring.
• Rings in Wedding Ceremonies.
• Episcopal Rings.
• Leavening Influence.
• History Repeats Itself.
• The Wedding Ring in the Methodist Church.
• The Adoption of the Wedding Ring.
• Wesley's Law.
• A Warning for the Adventist Church.
• Jewelry in the Mennonite Church.

3. The Wedding Ring in the History of the Seventh-day Adventist Church

• Pressure to Conform.
• Negative Influence Upon Others.
• Negative Influence Upon Self.
• Responsible Stewardship.
• The Wedding Ring Statement.
• Gradual Reform.
• Ellen White's Respect for Local Custom.
• Adventist Views Since 1925.
• Approval of Marriage Band in North America.
• A "Leavening Process."
• Conclusion.
• A Final Warning.

...people today are no longer satisfied with a plain gold wedding band, but want more elaborate rings, with diamonds or other gems. The plain marriage band is fast becoming a relic of the past. This means that wedding rings are becoming a costly ornament, not in keeping with the Biblical principles of modesty and simplicity. In the light of these trends, wearing the wedding ring may soon become inappropriate for Christians even in countries where traditionally it has been a sign of virtue. Many insist that jewelry in general and rings in particular are a minor thing that should not obscure more important matters. I agree. There is more to Christianity than jewelry and rings. This is why they receive limited coverage in the Bible. On the other hand, both the Bible and history reveal that the love and use of jewelry have consistently resulted in spiritual decline and apostasy. Since a wedding ring is such a minor thing, why not play it safe and remove it altogether, unless it is a social imperative? Why not wear instead "the golden link which binds [our] souls to Jesus Christ, a pure and holy character, the true love and meekness and godliness that are the fruit borne upon the Christian tree, and [our] influence will be secure anywhere". Compiled by www.timeandbeing.com

La Biblia habla sobre la Depresión Salmo 42:5 ¿Por qué te abates, oh alma mía, y te turbas dentro de mí? Espera a Dios, porque aún le he de alabar. ¡El es la salvación de mi ser, 6 y mi Dios! Mi alma está abatida dentro de mí. Por esto me acordaré de ti en la tierra del Jordán y del Hermón, en el monte de Mizar. 2 Corintios 4:8 Estamos atribulados en todo, pero no angustiados; perplejos, pero no desesperados; 9 perseguidos, pero no desamparados; abatidos, pero no destruidos. 16 Por tanto, no desmayamos; más bien, aunque se va desgastando nuestro hombre exterior, el interior, sin embargo, se va renovando de día en día. 17 Porque nuestra momentánea y leve tribulación produce para nosotros un eterno peso de gloria más que incomparable; 18 no fijando nosotros la vista en las cosas que se ven, sino en las que no se ven; porque las que se ven son temporales, mientras que las que no se ven son eternas. Salmo 23:1 Jehovah es mi pastor; nada me faltará. 2 En prados de tiernos pastos me hace descansar. Junto a aguas tranquilas me conduce. 3 Confortará mi alma y me guiará por sendas de justicia por amor de su nombre. 4 Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temeré mal alguno, porque tú estarás conmigo. Tu vara y tu cayado me infundirán aliento. 5 Preparas mesa delante de mí en presencia de mis adversarios. Unges mi cabeza con aceite; mi copa está rebosando. 6 Ciertamente el bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida, y en la casa de Jehovah moraré por días sin fin. Salmo 91:1 El que habita al abrigo del Altísimo morará bajo la sombra del Todopoderoso. 2 Diré yo a Jehovah: "¡Refugio mío y castillo mío, mi Dios en quien confío!" Salmo 73:23 Con todo, yo siempre estuve contigo. Me tomaste de la mano derecha. 24 Me has guiado según tu consejo, y después me recibirás en gloria Romanos 8:18 Porque considero que los padecimientos del tiempo presente no son dignos de comparar con la gloria que pronto nos ha de ser revelada. 28 Y sabemos que Dios hace que todas las cosas ayuden para bien a los que le aman, esto es, a los que son llamados conforme a su propósito. 31 ¿Qué, pues, diremos frente a estas cosas? Si Dios es por nosotros, ¿quién contra nosotros? . 38 Por lo cual estoy convencido de que ni la muerte, ni la vida, ni ángeles, ni principados, ni lo presente, ni lo porvenir, ni poderes, 39 ni lo alto, ni lo profundo, ni ninguna otra cosa creada nos podrá separar del amor de Dios, que es en Cristo Jesús, Señor nuestro. 2 Corintios 9:8 Y poderoso es Dios para hacer que abunde en vosotros toda gracia, a fin de que, teniendo siempre en todas las cosas todo lo necesario, abundéis para toda buena obra; 2 Corintios 12:9 y me ha dicho: "Bástate mi gracia, porque mi poder se perfecciona en tu debilidad." Por tanto, de buena gana me gloriaré más bien en mis debilidades, para que habite en mí el poder de Cristo. Apocalipsis 21:3 Oí una gran voz que procedía del trono diciendo: "He aquí el tabernáculo de Dios está con los hombres, y él habitará con ellos; y ellos serán su pueblo, y Dios mismo estará con ellos como su Dios. 4 Y Dios enjugará toda lágrima de los ojos de ellos. No habrá más muerte, ni habrá más llanto, ni clamor, ni dolor; porque las primeras cosas ya pasaron." Salmo 55:22 Echa tu carga sobre Jehovah, y él te sostendrá. Jamás dejará caído al justo. 2 Corintios 1:3 Bendito sea el Dios y Padre de nuestro Señor Jesucristo, Padre de misericordias y Dios de toda consolación, 4 quien nos consuela en todas nuestras tribulaciones. De esta manera, con la consolación con que nosotros mismos somos consolados por Dios, también nosotros podemos consolar a los que están en cualquier tribulación. Isaías 40:10 He aquí que el Señor Jehovah vendrá con poder, y su brazo gobernará por él. He aquí que su retribución viene con él, y su obra delante de él. 11 Como un pastor, apacentará su rebaño; con su brazo lo reunirá. A los corderitos llevará en su seno, y conducirá con cuidado a las que todavía están criando. Filipenses 4:19 Mi Dios, pues, suplirá toda necesidad vuestra, conforme a sus riquezas en gloria en Cristo Jesús

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